nutrix

שייק טבעוני – עשיר בחלבון

רכיבים לשייק :
• טופו – כוס (רך)
• חלב סויה – 2 כוס (בטעם וניל)
• בננה – 1
• חמאת בוטנים – ½ כף אופן

הכנת השייק :
מניחים את כל המצרכים בבלנדר ומערבבים כדקה עד שהתערובת חלקה, על מנת שהטופו יקבל את המרקם החלק ויתאחד כמו שצריך עם שאר המרכיבים.

Scroll Up